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走,洗澡去!

發布時間:2020-12-20 16:54:04    瀏覽量:277

“老爸,父親節到了,沒啥禮物,咱爺倆去搓個澡唄!”

“行呀,兒子。我總是覺得身上癢的厲害,洗個澡干凈干凈!”

“兒子,你快給我撓撓后背,這怎么洗完了,還癢呢?”

唉,老爸這皮膚瘙癢的毛病怎么還不好呢?不是嫌麻煩,是老人太遭罪了。

想到就做到,“走,上醫院!”

小李帶著老父親來到大慶龍南醫院皮膚科,副主任醫師楊雪松熱情地接待了父子倆。

“你父親這個病是過度洗浴,不注意護膚的結果?!?/p>

“什么,洗澡多了也不好嗎?”

“你會洗澡嗎?”,“我......”小李竟然不知道怎么回答。

大家可能都會有這樣的疑問,那就讓楊醫生來教教大家,如何正確洗澡吧!

從哪開始?

其實從哪里開始洗澡并沒有一項明確的界定,并不像網上流傳的那樣,要先洗臉,然后洗身體,最后洗頭。

請問科學依據是什么???都是自己的皮,就不能一視同仁嗎!頭皮表示真的很委屈。

說法是先洗臉是因為浴室里的熱氣能很好擴張毛孔,打住,忘記了嗎?讓我們來科普一下,毛孔不會隨著溫度而改變大小。

還有也不會因為你先洗頭,就寒氣入侵導致頭暈頭痛猝死。

洗個澡而已,別搞得這么玄乎,其實從哪里開始都是一樣的,只要你愿意,從腳開始也不是不可以。說不定別人還會覺得,你好特別。

洗澡的溫度

比起洗澡的順序,洗澡的溫度更重要。

水溫以皮膚體溫為準,夏季可低于體溫,冬季略高于體溫,以不超過40℃為宜。

我們洗澡的目的只是除掉皮膚的污垢,所以洗澡水的溫度選擇一個自己舒適的即可。

溫度高,這個水溫殺不了菌不說,還會燙傷自己,溫度低,倒是比較容易著涼。

洗澡的頻率和時間

應根據體力活動的強度,是否出汗和個人習慣適當地調整。

一般情況下每2~3天沐浴1次,炎熱的夏季或喜愛運動者可以每天洗澡。

沐浴時間控制在10min左右,如每天洗澡,每次5~10min即可完成。洗澡間隔時間長者可適當放寬沐浴時間,但不宜超過20min。

大家都知道洗一個小時很爽,也知道洗澡的時候唱歌會特別好聽,但是交水費的時候很難過,皮膚上天然的油脂膜被過度洗脫更難過。

尤其是老年人,洗澡的溫度、頻率和時間都要控制一下,長時間洗澡容易引起頭暈眼花甚至暈厥,而且老年人的皮膚較干燥,洗澡頻率可適當降低。

搓澡嗎?朋友

常聽南方人表示遺憾,從來沒洗過大澡堂,也沒試過被搓澡,更沒被問過“今天你要打奶還是打鹽......”

好啦,言歸正傳,洗澡的時候可以搓,但沒必要搓到又紅又出老泥才是干凈,一切都是以適度為前提。

把皮膚搓紅是爽了,但皮膚受損了你卻不知道,皮膚屏障受損就沒辦法好好保護機體,各種病菌就會趁著“你家大門常打開”的時候趁虛而入。

 

我們所說的老泥,到底是個啥?

搓泥爽嗎?

當然爽!

每次一頓猛如虎的操作完畢之后,我們的皮膚都變得滑滑嫩嫩的,能不爽么!

沒有搓過澡的人生是不完整的,沒有搓到通紅通紅的皮膚是不完美的,直到出現了皮膚問題的時候,沒有一個搓澡的動作是無辜的.....

科普時間:我們的表皮分為四個細胞層,由外到內分別是:角質層、顆粒層、棘層、基

底層。所有表皮細胞出生后從基底層開始向上推移、角化、變形,然后死亡。   

         

角質層細胞就是那層死去的細胞,我們叫它“老泥”,它們可并非一無是處哦,因為“老泥”會用自己的“尸體”形成抵御外界干擾的保護屏障。一方面阻止外界物質侵入,另一方面又可防止體內水分、電解質、營養物質的丟失。

所以您瞧,人家“老泥”為了保護你的皮膚健康可是拼上了性命,但太多人卻忘恩負義,想要把它們趕盡殺絕。

身體乳(霜)要不要來一點?

洗完澡后可選擇喜歡的身體乳(霜)進行涂抹,對其進行一個基礎的保濕。

雖然大家可能覺得身上的皮沒有臉的那么矜貴,隨隨便便應付就完事兒了,但是長期堅持涂抹身體乳(霜),尤其是皮脂腺少的部位,比如手肘、膝蓋和腳后跟這些地方可以多多照顧,皮膚確實會變得更加健康,從而減少秋冬季干燥瘙癢癥的來襲!畢竟古即有之“夏防冬病”嘛!    

          

今晚的你,會怎樣洗澡?     

       

科學護膚,理智種草

文/科技管理科 楊雪松



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